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May 262015
 

Mantén el deseo a cualquier edad

manten el deseo a cualquier edad

Para poder disfrutar de tu madurez al máximo, la sequedad vaginal debe mantenerse a raya y una buena opción es el uso de hidratantes y lubricantes

Alrededor de un 40% de la población femenina sufre sequedad vaginal pero sólo una de cada cinco mujeres consulta con su médico esta dolencia. Si es algo natural, ¿por qué este ‘pudor’?

La sequedad vaginal puede comportar picor genital, flujo escaso, etc., lo que puede hacernos sentir incómodas cuando mantenemos relaciones sexuales y en último lugar, asociarlas al dolor, pero no debe ser así. Existen remedios totalmente seguros que nos ayudan a recuperar el confort, como es el caso de los lubricantes e hidratantes.

Ponle remedio

•HIDRATANTES Y LUBRICANTES: Para cada día y especialmente los lubricantes se indican para aplicarlos antes de mantener relaciones.

•BUENA HIGIENE: Prescinde de jabones perfumados, busca siempre los creados para la higiene íntima.

•ACTÍVATE: Practicar sexo es como hacer deporte, cuanto más entrenes, más lo disfrutarás.

•TU GINECÓLOGO, TU AMIGO: Habla con libertad con él o ella para un tratamiento personalizado.

May 212015
 
lugares para tener sexo

El copyright de las imágenes pertenece a sus respectivos autores y/o productoras/distribuidoras. Foto: Google.

 

La comodidad de la cama no lo es todo en la vida de una relación sexual. Hay lugares menos comunes que son ideales para hacer el amor y perfectos para romper con la monotonía del sexo.

Ser creativos en la intimidad incrementa la libido y estimula el erotismo en la pareja; experimentar nuevas sensaciones y aventuras, fomenta la comunicación, la complicidad y el amor.

El lugar ideal para tener sexo puede ser cualquiera que la imaginación te permita, pero debe reunir tres elementos importantes: adrenalina, espontaneidad y una buena dosis de riesgo.

En entrevista para ModayBelleaza, con el médico y sexólogo David Barrios te da algunas opciones para que dejes volar tu imaginación y aclara que el erotismo y el placer son parte natural de la esencia humana, por lo que debes disfrutarlo sin culpas, miedos: “siempre y cuando todo lo que hagas te ayude a sentirte feliz y cómoda contigo misma”.

5 lugares más excitantes para tener sexo

1. Auto. Tener sexo en el coche es la fantasía de muchos y el lugar perfecto para la espontaneidad. Aprovecha los días de lluvia donde los cristales se empañan, así evitarás multas.

Para el también psicoterapeuta Barrios: “Hacer el amor al ritmo de la lluvia es muy romántico. Otra opción es viajar a altas horas de la noche por las calles de la ciudad, no hay gente, no hay tráfico y si tienes más tiempo, ¿por qué no visitar a alguna carretera?”.

2. Alberca. Usar la piscina para lo encuentros sexuales resulta muy erótico para la pareja. Es un momento de juego y sorpresa.

“El agua ayuda a realizar posiciones que en la cama jamás harías, lo que desencadena sensaciones nuevas y extraordinarias”.

Además, aumenta la lubricación y la fricción en el agua ayuda a tener un orgasmo más rápido para ambos.

3. Cine. La oscuridad, los sonidos y la privacidad de los últimos asientos, son perfectos para una buena dosis de sexo. Si a eso le agregas que ya existen salas que cuentan con asientos más grandes y cómodos, el sexo será aún mejor. ¡Será todo un reto guardar silencio! Lo mejor es ir temprano o muy tarde, de cualquier forma lo que menos importa es el séptimo arte.

4. En la calle. La simple idea de que alguien los pueda ver es lo suficientemente excitante para alcanzar niveles de placer insospechados.

“Tener sexo al aire libre puede ser muy divertido y diferente, además de darle oxígeno, literalmente, a la relación. Busca algún lugar solitario y oscuro. También pueden visitar un bosque, donde la naturaleza se convierte en cómplice de sus aventuras”.

5. Baño público. Los baños de los bares, restaurantes o antros, donde hay música, desorden, movimiento y no se sabe si alguien va o viene, son ideales para tener sexo rápido. La inmediatez eleva la libido y el placer.

¡Olvídate de inhibiciones! Lo importantes es disfrutar y experimentar en pareja nuevas sensaciones y aventuras que fortalezcan su relación. Recuerda que debes protegerte y ser conciente de con quién tienes relaciones y por qué lo haces. El amor y el deseo sin culpas, son claves fundamentales en la relación de pareja.

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May 212015
 

Dieta muy popular por lograr alcanzar unos espectaculares resultados y en muy poco tiempo! En dos semanas puedes adelgazar entre 2 y 4 kilos.

dieta 911

 

INDICACIONES

El periodo de la dieta no puede exceder de 2 semanas continuas aunque si quieres continuar haciéndola deberás hacer una semana de dieta y la siguiente no.
Se puede adelgazar de 2 a 4 kilos.
Se recomienda combinar la fibra y la linaza para aumentar el poder de estas semillas.
Beber mucha agua, 8 vasos diarios como mínimo.

DIETA

LUNES
Desayuno:
1 tostada, 1 huevo duro, café sin azúcar y 1 vaso con agua y fibra
Comida:
1 pieza de pollo, 1 ensalada de lechuga, pepino y tomate con limón, 1 rebanada de pan con mermelada o un plátano y 1 vaso de agua con fibra
Cena:
1 tazón de leche con cereales altos en fibra
MARTES
Desayuno:
1 vaso de yogur light, 1 taza de papaya picada, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
Comida:
1 ensalada de lechuga y pepino con una lata de atún al natural, 1 pan con mermelada y 1 vaso de agua con fibra
Cena:
1 huevo revuelto estrellado, 1 plátano y 1 vaso de agua con fibra
MIÉRCOLES
Desayuno:
1 zumo de naranja, 1 taza de papaya, 1 tostada y 1 vaso de agua con fibra
Comida:
1 ensalada de lechuga y pepino, 1 milanesa a la plancha, ½ manzana y 1 vaso de agua con fibra
Cena:
1 plátano, jícama y pepino con limón y 1 vaso de agua con fibra
JUEVES
Desayuno:
1 taza de papaya picada, 1 taza de yogur natural, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
Comida:
1 ensalada de lechuga y pepino, 1 sándwich con pan integral, jamón de pavo, queso panela y tomate, 1 cucharada de cajeta y 1 vaso de agua con fibra
Cena:
1 yogur natural, 1 rodaja de sandia, melón o alguna fruta de tu preferencia y 1 vaso de agua con fibra
VIERNES
Desayuno:
1 huevo estrellado, 1 tostada, ½ manzana, 1 café negro sin azúcar y 1 vaso de agua con fibra
Comida:
1 ensalada de lechuga con pollo y mayonesa light, 4 galletas, 1 cucharada de cajeta y 1 vaso de agua con fibra
Cena:
1 taza de cereal de fibra, 1 taza de leche, ½ plátano y 1 vaso de agua con fibra
SÁBADO
Desayuno:
1 papaya, ½ taza de yogur, 1 café y 1 vaso de agua con fibra
Comida:
1 ensalada de lechuga, pepino y zanahoria, 1 frankfurt, tomate, cebolla y kétchup, ½ plátano y 1 vaso de agua con fibra
Cena:
1 taza de cereal de fibra y leche, jícama con limón y 1 vaso de agua con fibra
DOMINGO
Desayuno:
1 crepe integral con miel, 1 taza de papaya, 1 vaso de zumo de naranja y 1 vaso de agua con fibra
Comida:
1 ensalada de chayote, 1 hamburguesa, 1 cucharada de cajeta y 1 vaso de agua con fibra
Cena:
1 taza de papaya, 1 taza de cereal alto en fibra, 1 taza de leche y 1 vaso de agua con fibra